Способи виходу із стресу і позбавлення від негативних емоцій

Іноді для того, щоб досягти своєї мети, важливо вчасно розслабитися. Кілька простих і в той же час дієвих методів, які допоможуть вийти зі стресу, розслабитися і привести свій емоційний стан в норму. Користуйтеся ними під час великих фізичних і емоційних навантажень (особливо, якщо робота пов’язана з людьми), або у разі якщо втрачаєте віру в себе .Перший метод можна проводити необмежену кількість разів, після важкого нервового дня. Синє освітлення заспокоює психіку. Купіть звичайну лампочку і пофарбуйте її гуашшю або аквареллю в синій колір. Прийшовши додому вверніть цю лампочку в настільну лампу і посидьте в синьому світлі хвилин 10. При цьому повільно вдихайте і видихайте.

Другий метод: налийте у відро холодної води, уявіть свою проблему і різко вилийте воду на область шиї.

Третій спосіб: якщо треба позбутися негативних емоцій. Візьміть кульку, утримуйте його пальцями і розкритими долонями, щоб не пошкодити обличчя! Повільно вдувайте в кульку образу, злість, гнів, почуття помсти, заблоковані бажання і т. п. до тих пір, поки він не лопне. Або попросіть кого-небудь несподівано проткнути кулька голкою, коли він досягне достатньої величини.

Четвертий сопосб: налийте у ванну воду. Але наливати не звичайним способом, а так: поставити у ванну кришталеву вазу і направити струмінь води в вазу. Коли рівень води зрівняється з краями вази, додати у воду жменю солі (морської або звичайної харчової). Прийняти ванну, не витиратися.

П’ятий спосіб: ця техніка, яку підказав один знайомий екстрасенс, так само допоможе відновитися після важкого робочого дня, зняти стрес.

Отже, займіть зручне положення сидячи або лежачи, закрийте очі. Повільно почніть робити вдих. Уявіть, що на вашу праву ступню надходить енергія (або пар, або рідина, що завгодно, як більше подобається) чистого небесно-блакитного кольору. Поки ви робите повільний вдих ця чиста енергія життя піднімається вашої правої частини тіла до голови.

Повільно почніть робити видих. Уявляйте, як ця енергія починає опускатися з лівої частини тіла. І в підсумку вийшла з лівої ступні. У цей момент спробуйте її представити. Яка вона? Може бути брудно-сіра, може бути безбарвна.

Повторюйте цей цикл вдихів-видихів представляючи рух небесно-блакитний енергії по тілу.

Настане момент, що вам буде здаватися, що енергія виходить з лівої ноги, точно такого ж блакитного кольору, як і енергія входить в праву ногу. Це значить, процес очищення організму від чужорідних енергій завершений.